Anhedoni Nedir?
Anhedoni, mutsuzluk ve hiçbir şeyden keyif alamama olarak tanımlanan bir rahatsızlıktır. Depresyon belirtilerinden birisi olarak da tanımlanan bu durum, çağımızda pek çok kişinin muzdarip olduğu problemlerden birisidir. Bu tip bir psikolojik hastalıklar ile karşılaşan kişiler, hayatlarının önceki zamanlarında zevkle ve heyecan ile yaptıkları aktiviteleri artık yapmayı istemezler. Eğer söz konusu aktiviteyi yapmak durumunda kalırlarsa, en ufak zevk alamadan yaparlar. Bahsi geçen aktiviteler spor, müzik, sosyal aktiviteler, hobiler ve hatta cinsellik dahi olabilir. Burada önemli olan aktivitenin ne olduğu değil, o aktivitenin artık kişiye herhangi bir zevk vermiyor olmasıdır.
Anhedoni Nedenleri Nelerdir?
Anhedoniye neyin sebep olduğu henüz kesin olarak belirlenememiştir. Fakat yine de bu rahatsızlığın;
Anormal bir zihinsel durum olduğu,
Ruhsal bozukluklar,
Psikolojik sorunlar,
Madde bağımlılığı,
Yetersiz eğitim ve sosyoekonomik düzeyden kaynaklandığına dair yaygın görüşler vardır.
Bunların haricinde, depresyon ve anksiyete ile birlikte, erteleme alışkanlığı gibi çeşitli alışkanlıklar ve motivasyon eksikliği gibi durumlar da ‘’anhedoni neden olur?’’ sorusuna yanıt olarak verilebilir. Depresyonla direkt bağlantısı olan bu konu da işinde uzman online bir psikoloğumuza anında ücretsiz olarak bağlanabilir ve beraber “Depresyon Testi” yapabilirsiniz.
Anhedoni Belirtileri Nelerdir?
Anhedoninin varlığını anlayabilmek için, hastalığın belirtilerinin bilincinde olmak gerekir. Bu psikolojik rahatsızlığın en önemli belirtisi mutsuzluktur. Bunun dışında;
Gerginlik hali,
Çeşitli paranoyalara kapılmak,
Neşeli duygulara sahip olamamak,
Beslenme alışkanlıklarının değişmesi,
Yapılan sosyal aktivitelerden hiç zevk alamamak,
Cinsel isteksizlik yaşamak gibi durumlar da anhedoni belirtileri içerisinde yer alır.
Anhedoni Risk Faktörleri Nelerdir?
Risk faktörleri bakımından en önemlisi, aile üyelerinde majör depresyon yahut şizofreni öyküsünün varlığıdır. Bu durum, anhedoni riskini oldukça yükseltir. Bunun haricinde, diğer risk faktörlerini ise şu biçimde sıralayabiliriz:
Travmatik veya stresli bir olay yaşamak,
Geçmişte istismara maruz kalmak,
İhmal edilmek,
Beslenme bozukluğu,
Hayat niteliğini etkileyen bir hastalık,
Ciddi bir hastalık geçirmek.
Anhedoni Tanı Yöntemleri Nelerdir?
Anhedoni teşhisi için başvurduğunuz profesyonel, evvela genel ruh haliniz ve şikâyetlerinize dair birtakım sorular sorar. Bu aşamayı kolaylaştırmak adına, randevu öncesi bütün şikâyetlerinizin bir listesini yapmanızda fayda vardır. Bu noktada, hastalığın tanısı için başvurduğunuz profesyonela açık olmanız son derece önemlidir. Zira belirtileri açıkça söylememeniz, hastalığın teşhis edilme sürecini uzatacaktır. Buna paralel olarak tedavi süreci de uzayacaktır. Bu sebeple, mümkün olduğu kadar açık olun.
Buna ilave olarak, hastalığın tanısı için, sağlık kuruluşunda bir fiziki muayene de uygulanabilir. Fiziki muayenenin temel amacı, herhangi bir fiziksel sorununuzun olup olmadığını saptamaktır. Son olarak, ruh bozukluğuna zemin hazırlayabilecek ya da hastalığa katkı verebilecek bir vitamin eksikliği veya tiroit sorununu tespit edebilmek adına, kan alma işlemi de uygulanabilir.
Anhedoni Nasıl Tedavi Edilir?
Sıkça karşılaşılan sorunlardan bir tanesi olan anhedoni, yaşam niteliğini ciddi derecede düşüren bir rahatsızlıktır. Dolayısıyla muhakkak tedavi edilmesi gerekir. Bu tip bir psikolojik rahatsızlıkla karşı karşıya kalan bireyler, vakit kaybetmeden işinde uzman bir psikologdan destek almalıdır. Psikolog gözetiminde gerçekleşen anhedoni tedavisi, ne yazık ki zor bir tedavidir.
Anhedonia tedavisi için genel itibari ile insan vücudunun serotonin ve endorfin hormonlarını bir kez daha harekete geçirmek gerekir. Bu da ana terapötik metotların kullanılması manasına gelir. Tedavi sürecinde genelde terapi metotları uygulanırken, anhedoni tedavisi daha geniş kapsamlıdır.
Biraz daha açık olursak; sağlıklı beslenme, gece uykusunun kontrol edilmesi, spor, egzersizler, alışveriş, dans, eğlenceli programlar gibi mutlu olmanızı sağlayacak eğlendirici aktiviteler de anhedoniden kurtulma metotları içerisinde yer alır.
Doğru tedavi yöntemi uygulanmış olduğu takdirde, bu rahatsızlığın üstesinden gelmeniz mümkündür. Kaliteli, tecrübeli ve profesyonel kadrosu ile Psikolog Ofisi, bütün psikolojik rahatsızlıklarda olduğu gibi, anhedoni rahatsızlığının üstesinden gelebilmeniz için de yanınızdadır.
Sıkıntılarınızı çağdaş bir yaklaşımla ele alan Psikolog Ofisi, iyileşebilmeniz için en hızlı ve en doğru çözümleri üretir. Anhedoni yaşam niteliğini ciddi düzeyde etkileyen bir rahatsızlık olsa da, doğru profesyonelların elinde endişe etmenize ihtiyaç yoktur. Siz de Türkiye’nin ilk ve en büyük online terapi platformu Psikolog Ofisi’nin profesyonel psikologları ile bu rahatsızlığın üstesinden gelebilir; sağlıklı, huzurlu ve mutlu olduğunuz günlere tekrardan kavuşabilirsiniz.
Kaynak:psikologofisi.com
