Bulaşıcı Hastalıklardan Korunmak İçin 3 Basit Öneri

0 14

Günümüzde gerek iklim şartlarının dengesizliği gerek insanların daha yoğun seyahat ve iş programları sebebiyle bulaşıcı hastalıklarda dünya genelinde bir artış söz konusu. Birkaç senedir çoğu eve giren ve artık bir hayli aşina olduğunuz influenza’ya yakalananlar uzunca bir müddet iş ve sosyal hayatlarından uzak tutuyor.

Şimdilerde ise her yaş grubundan insanın korkulu rüyası haline gelen Corona virüsü kişilerin hayat düzenlerini değiştirmelerine neden oluyor. Bu durumda korku içerisinde yaşamaktansa kendi içinizde önlem alma yolları bulmanız daha basit bir yol gibi görünüyor. Ofmark bu istikamette size bulaşıcı hastalıklardan nasıl korunulur sorusuna cevap olarak bu konu da önlem almanıza yarayacak bazı tavsiyeler sunuyor.

Kişisel Hijyen Önce Gelir

Bulaşıcı ve salgın hastalıklardan korunmanın ilk yolu kişisel hijyeninize azami özen göstermekten geçiyor. Bu konu da ne kadar çok insan bilinçlenirse hastalıklardan korunma ve hastalıkların yaygınlaşması o kadar önlenebiliyor. Bu sebeple yalnızca kendi kişisel hijyeninizi korumanın beraberinde çekirdek aileniz ilk sırada olmak üzere imkanınız dahilinde yakın çevrenizi bu konu da bilinçlendirmeniz kollektif açıdan büyük değer taşıyor. Hastalıklardan korunmak için dikkat edilmesi gerekli olan kişisel hijyen kuralları bir hayli uygulanabilir seviyede:

Her gün düzenli duş almak.
Kıyafetlerinizi uygun ısı derecelerinde yıkamak.
Hastalandığınızda olabildiğince dinlenmek ve kimseyle temas etmemek; hasta olan diğer kişilerle de temasta bulunmamak.
Ellerinizi antibakteriyel sabunlarla sık sık yıkamak.
Diş fırçası, tarak, tıraş bıçağı, ruj, mendil, havlu, su bardağı gibi eşyalarınızın kişisel kullanımlı olduğuna dikkat etmek.

Yukarıda belirtilen yöntemler herkezin kolaylıkla uygulayabileceği, virüslere karşı kolay ve çok etkili önlemler arasında yer almakta. Activex Active sıvı sabun, içeriklerinde yer alan özel formüller sayesinde virüslerle mükemmel savaşıyor. Cilt ile uyumlu olarak geliştirilen ürünler pH aralığında formüle ediliyor.

Activex sabunlar hemde cildinizi nemlendirmeye de yardım edecek formüllerle geliştirilerek ciltte iritasyona da sebep olmuyor. Kendiniz, aileniz ve iş arkadaşlarınıza gün içerisinde sık olarak Activex sıvı sabun kullanmaları konusunda hatırlatma yaparak kendi alanınızı salgın hastalıklardan koruma konusunda oldukça başarılı sonuçlara ulaşmak elinizde.

Toplu Taşımadayken Alınabilecek Önlemler

İş ve sosyal yaşamın gerekliliği olarak kullanılacak olan toplu taşıma araçları, kalabalık ve kapalı ortamlar arasında birinci sırayı alıyor. Bu araçlar doğal olarak pek çok bulaşıcı virüs taşıyor ve onları kullanırken alacağınız önlemler azami önem taşıyor. Özellikle grip ya da nezle gibi bir rahatsızlığınız var ise otobüs, uçak, tren, metro, vapur, dolmuş, minibüs ve benzeri araçlara binerken maske takmak ağız ve burun yolu ile bulaşan bakterlere karşı bir hayli etkili bir yöntem olarak kabul ediliyor. Fakat mikroplar yalnızca burun ve ağız yolu ile size ulaşmıyor.

Toplu taşımada hijyen sağlamak adına, ev ya da ofisinizden çıkmadan önce ellerinizi sabunla yıkamanız oldukça önemli. Araçlara binmeden önce ve araçlardan indikten hemen sonra antibakteriyel temizleme ürünleri ve ya kolonya ile ellerinizi temizlemek bir hayli fayda sağlamakta olan önlemlerden. Uzmanlar kalabalık ortamlarda tek kullanımlık eldivenlerin de kullanılmasını öneriyorlar.

Metabolizmayı Güçlü Tutun

Bulaşıcı hastalıklardan korunma yolları arasında metabolizmanızı kuvvetli tutmak da önemli bir noktayı teşkil ediyor. Zira influenza, corona virüsü ve daha pek çok salgın hastalık sizi bağışıklığınız düşük olduğunda yakalıyor. Bu durumda ‘salgın hastalıklardan nasıl korunulur’ sorusunun cevapları beslenmenizde yatıyor. Bazı basit yöntemler ile hastalıkların sizden ve yakınlarınızdan uzak tutmak elinizde:

Tavuk suyu, ilik suyu gibi bağışıklık güçlendirici gıdalarla hazırlanan çorbalar tüketmek.
C vitamini içeren meyveleri sofranızda bulundurmak.
Beslenmenizde protein ve karbonhidrat dengesini sağlamak.
Yeşil yapraklı sebzelerden oluşan beslenme alışkanlığı benimsemek.
Soğan, sarımsak, turp, yoğurt ve benzeri probiyotiklerden faydalanmak.
Düzenli bitki çayları tüketmek.

Hastalıklara karşı önlem konusunda uzmanların sık olarak hatırlattıkları bitki çaylarını hazırlarken çeşitli meyveler, tarçın, karanfil gibi baharatlar ekleyerek lezzetlerini de artırabiliyorsunuz. Vaktiniz olmadığında veya ofis ortamında kullanabileceğiniz pratik poşetler de en büyük yardımcınız oluyor.

Papatya, yeşil çay, orman meyveli çaylar, adaçayı, limonlu rezene, ıhlamur ve çok sayıda seçenek hem lezzetleriyle keyif veriyor hem de bağışık güçlendirici fonksiyonlarıyla yaşamınızda fark oluşturuluyor. Tüm ürünlere Ofmark ulaşarak sipariş oluşturabilir, salgın ve bulaşıcı hastalıkları yaşamınızdan uzak tutabilirsiniz.

Kaynak:ofmark.com

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.