İnsülin Direnci
Kontrolsüz kilogram artışı, kilogram vermede güçlük , sık tatlı yeme isteği,yemek sonrası sık acıkma, yorgunluk hissi , bel çevresinin giderek genişlemesi gibi şikayetleriniz var ise , bütün bunların nedeni insülin direnci olabilir.
İnsülin direncinin bir kişide olup olmadığının anlaşılabilmmesi için kan testi yapılması gerekir. 8 saatlik açlıktan sonra sabah bakılan kan testi ile bu durumu tespit etmek oldukça zor değildir.
İnsülin direnci tedavisinde, olan seçilen ilacın dozunun kişiye uygun biçimde ayarlanabilmesi de laboratuvar testleri ile mümkündür.
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direnci; dolaşımda normal konsantrasyondaki insüline karşı azalmış cevap olarak tanımlanabilir.Bu durum, daha fazla insülin salınmasına yol açar.
Aşırı salgılanan insülin açlık hissine, daha çok yemeye neden olarak, kısır döngüye yol açar. Önlem alınmadığında obezite (aşırı şişmanlık), hipertansiyon ve ateroskleroz oluşumu kaçınılmazdır. Vücuttaki yağ dokusunun artış göstermesi, insülin direncini arttıran, aynı şekilde insülin direncinin çoğalması yağ dokusunu arttıran kısır bir döngüdür. Bu sebeple yağ dokusu fazla kişilerde insülin direnci varlığı muhakkak araştırılmalıdır.
İnsülin Direnci Neden Görülür?
Genetik yatkınlık, obezite, hareketsiz yaşam biçimi, sağlıksız beslenme ve sigara içiminin insülin direnci gelişimi ile ilgisi gösterilmiştir.
İnsülin Direncine Karşı Önlemler Ve Tedavi
İnsülin direnciyle ilişkili; metabolik sendrom, diyabet, hipertansiyon, dislipidemi, gibi hastalıkların ve komplikasyonlarının önlenmesinde ve tedavisinde beslenmenin düzenlenmesi önemli bir yere sahiptir.
Bu Besinlere Dikkat!
En çok bilinenleri rafine şekerlerle hazırlananlar; yani hazır meyve suları, şerbetli tatlılar, şekerlemeler
Beyaz pirinç ve pirinçle yapılmış yiyecekler
Patates ve patatesle hazırlanmış yiyecekler
Beyaz ekmek
gibi glisemik indeksi yüksek ürünler bilinçli tüketilmelidir. İnsülin direncini doğal yollardan kıran tedavi eden en basit şey düzenli spor yapmaktır. Haftada en az 3 saat yapılan düzenli egzersiz insülin direncinin kırılmasına büyük katkıda bulunur. Fakat insülin direnci çok yüksek olan kişilerde ilaç tedavisi gerekli olabilir. İlaç tedavisi hekim tarafından düzenlenmelidir, rastgele alınan ilaçlar bazen istenmeyen kötü sonuçlara neden olabilir.
Kaynak:otajinemedhastanesi.com
